行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】 実践

行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】

あがり症に関しては様々な研究が行われています。

人前などで必要以上に周囲の視線を意識してしまい、それによって不安や焦りを感じるなど、

心理的な現象が身体的な変化を引き起こすようになることが一般的にはあがり症と言われています。

あるデータによると、8割以上の人が「人前で緊張する」と答えています。

動悸が激しくなるのを感じる。

手足がガクガクと震える

全身から汗がでる。もしくは汗がでるような感じがする。

口が乾いてしまう。

頭の中が真っ白になる。

トイレが近くなる。

息苦しさを感じて冷静でいられなくなる

顔が赤くなってしまう。

声が上ずってしまいうまく話せなくなる。

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これらの症状を放置しておくと、同じような場面でまた「あがってしまう」のではないかということを予測して、不安や恐怖心が増幅してしまいます。

詳しくは

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行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】

あがり症を改善するには・精神的な問題 ・技術、経験、準備による問題

この２点を解決する必要があります。

 当然、本教材では両方の問題を解決する為の方法を網羅していますが、

ただただ、あがりを改善する為の方法を書き記しているだけではありません。

あがり症を治す為には、何からやればいいのか？どんな順番でやれば良いのか？

きちんと設計されていますので、どなたでもあがり改善を実感出来るようになっています。

詳しくは

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行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】

これから結婚のスピーチ、会社でのプレゼンテーションなど、

大勢の人前で話す予定のある方は、是非ともお勧めしたいと思います。

５分から１時間くらいで効果が現れてきます。

詳しくは

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